Når hormonerne ændrer sig – og du ikke kan genkende dig selv
Sover du dårligere, glemmer ord, reagerer stærkere følelsemæssigt?
Måske føles både krop og sind anderledes, uden at du helt forstår hvorfor.
Jeg hjælper kvinder med at forstå deres symptomer og skabe balance i hormoner, hjerne, nervesystem og krop
– med eller uden hormontilskud.
Når kroppen og hjernen begynder at reagere anderledes
For mange starter det ikke med én ting, men med flere små forandringer. Du vågner om natten, uden at vide hvad der vækker dig, energien svinger mere end før, du føler uro i kroppen, din stresstærskel er lavere, du reagerer hurtigere følelsesmæssigt, du har sværere ved at huske eller holde fokus, hjernen føles langsommere eller mere “tåget” og du får cravings eller ændret appetit.
- Og det kan være svært at finde en åbenlys forklaring. Er det stress eller er det hormoner?
Kroppen hænger sammen – og det gør symptomerne også
Kroppen, hjernen og følelserne hænger sammen og hormoner, søvn, blodsukker og nervesystem påvirker hinanden. Når hormonbalancen ændrer sig, kan det påvirke din søvn, dit energiniveau, dine følelser, din evne til at håndtere stress og den måde, som hjernen fungerer. Symptomerne hænger ofte sammen – også selvom de føles forskellige.
Det er sjældent enten et spørgsmål om stress eller hormoner, men et samspil mellem begge dele.
Stress og hormoner
Når kroppen føles urolig, overbelastet eller har svært ved at falde til ro i, er det ikke altid til at skelne mellem hormonelle udfordringer og stress. Hvis man forstår hvordan stress og hormoner hænger sammen, så bliver meget lettere at række række ud efter de rette værktøjer, som hjælper kroppen i ro.
Når spillereglerne ændres
Når vægten stiger, energiniveauet falder og søvnen kan forstyrres af et lille stykke chokolade. Kroppen reagerer anderledes, når hormonerne er ude balance. Hvorfor virker de samme principper for vægttab og søvn ikke længere – og hvordan kan du navigere i kroppens nye vilkår?
Overgangsalder
Overgangsalderen er en længere proces, hvor hormonbalancen ændrer sig. I den perioder kan man opleve en lang række symptomer, som man ofte slet ikke forbinder med med noget hormonelt. Her får du en forståelse for hvad der sker i kroppen før, under og efter menstruationen hører op.
Forståelse for hvad symptomerne fortæller – ikke kontrol
Jeg arbejder ikke med at dæmpe kroppens reaktioner, jeg arbejder med at forstå dem. Når kroppen reagerer med fx uro, træthed, følelsesmæssige udsving, søvnproblemer og hjernetåge er det ikke tilfældigt. Det er signaler om ubalance.
I stedet for at kontrollere kroppen arbejder vi med at forstå hvad dine symptomer fortæller, fjerne det der forstyrrer kroppen og støtte det kroppen mangler.
Det skaber en mere rolig og bæredygtig vej til balance
At fjerne det der belaster, tilføje det der mangler - og skabe balance i kroppen
Hormoner påvirkes af stress og belastning, søvn og restitution, blodsukker, kost og livsstil - og det miljø kroppen er i. Derfor arbejder vi med to ting samtidig:
- at fjerne det, der belaster kroppen og
- at tilføre det, kroppen mangler
Det kan være at skabe ro i nervesystemet, at støtte hormonbalancen, at justere på kost, livsstil og støtte med kosttilskud - og hvor det giver mening – supplere med hormontilskud
Vælg den vej der passer til dig
Jeg starter altid med en afklarende samtale, hvor vi begge får et overblik og en forståelse for hvad dine symptomer er udtryk for. Måske har du bare brug for at få skilt tingene ad, få nogle gode råd til hvordan du skal tilpasse dig arbejdsdag og tage snakken med chefen om det. Måske har du brug for gode råd om hvad du kan bede din læge om - eller måske finder du ud af at jeg skal hjælpe dig videre med at støtte din krop med vejledning i kosttilskud og livsstil. Eller måske beslutter du dig for at vi også skal arbejde mere i dybden og undersøge dine hormonniveauer og sætte ind, der hvor det giver mening.
Overgangsalderens faser
Hvorfor tager jeg på?
