Viden om alternativ behandling
Alt jeg jeg synes er spændende og som måske kan hjælpe dig til at blive klogere på din symptomer du oplever og hvad du selv kan gøre ved dem.
Perimenopausen betyder “omkring menopausen”, dvs. årene op til- og efter menopausen. Perimenopausen op til menopausen er en lidt diffus periode. Den kan gå fra regelmæssig cyklus til måske mere markante PMS symptomer eller nye symptomer som ikke helt kan placeres. Men hvad er perimenopausen og hvad sker der med vores hormonbalance? Hvorfor er det overhovedet […]
Perimenopausen er præget af symptomer som kan stikke i alle retninger. Nogle er lette at koble sammen med hormonbalancen andre opstår når man er stresset eller måske var symptomerne der også før? Det kan give en vis ro og handlingsmuligheder, hvis man kender årsagen til sine symptomer. Især hvis diverse undersøgelser hos lægen konkluderer, at […]
Når vi taler om stress, så taler vi om en tilstand, hvor mennesket føler sig truet – psykisk eller fysisk, og kroppen gør sig klar til kamp eller flugt ved at udsende stresshormoner. Det er en biologisk mekanisme, som vi er indrettet med – og det er en vigtig funktion, hvis vi skulle blive overfaldet […]
Har du en autoimmun sygdom, så kan det være en god ide at forsøge sig med den Autoimmune Protokol. Det er en 6-ugers relativt stram diæt, der udelukker alle fødevarer, som oftest udløser allergiske reaktioner. Diæten læner sig op ad Palæodiæten men udelukker samtidig nødder, grønsager fra natskyggefamilien og mælkeprodukter. Det er Til adressering af […]
Antiinflammatorisk kost er egentlig en overordnet kostplan som er god at følge for alle, både hvis man hvis man ikke fejler noget eller hvis man har inflammatoriske sygdomme. Retningslinjerne kan dog gradbøjes. Har man inflammatoriske tilstande er det en god ide at holde sig til principperne. Er det forebyggende kan man lade sig inspirere og […]
Der er efterhånden bred enighed om at sukker og hvid hvede – de såkaldte hurtige kulhydrater – ikke er særlig gavnlige for vores sundhed. Nogle mener at vi helt skal undgå kulhydrater og i stedet spise masser af proteiner og fedt, andre mener at vi skal erstatte det hvide brød og pasta med fuldkorn. Det […]
Mange slankebøger og slankeapps tager udgangspunkt i kalorietælling, og det har måske givet dig forbehold mod at spise fedt. Men fedt er livsnødvendigt, der er bare stor forskel på, hvad det er for en type fedt, vi spiser. Populært taler man om dellefedt og cellefedt. Som det ligger i ordene, så er der fedt, der sætter […]
Stress taler vi meget om – men man kan også italesætte et problem så meget, at det bliver udvandet. Når man taler om stress som kan have betydning for helbredet, så er det ikke et spørgsmål om at have travlt på arbejdet i en periode eller presset på familiefronten. Det kan være hårdt – men […]
Det kan virke fjernt og mærkeligt at sindet skulle have noget med tarmen at gøre. Det er jo to modsatte ender af kroppen, men faktisk har man fundet ud af at hjernens hormoner – dem kalder man neurotransmittere først og fremmest produceres i tarmen. David Pealmutter er en amerikansk neurolog som bl.a. har skrevet bogen […]
For lidt mavesyre kan give halsbrand, refluks eller sure opstød. Det kobles ofte sammen med høj mavesyreproduktion og behandles derfor med mavesyre neutraliserende midler eller mavesyrepumpe hæmmer – for at nedsætte mavesyreproduktionen. Det er efterhånden veldokumenteret, at især kvinder over 35 begynder at producere mindre mavesyre. Amerikanske studier viser, at 20-30% af kvinder over 50 […]
Kosttilskud, naturlægemidler og homøopatiske lægemidler er rimelig tilgængelige, men det kan være vanskeligt at finde viden om naturmedicin. Kosttilskud, naturlægemidler og homøopatiske midler kan købes i helsekostbutikker, på nogle apoteker og på nettet – men det ikke alle steder man kan få en god vejledning i produkternes egenskaber. Derfor kan det være en god ide […]
Det lå ikke lige i kortene at jeg skulle uddanne mig til alternativ behandler. Jeg var en af de største skeptikere, men valgte en alternativ behandler som sidste udvej for min datter og fik mit livs aha-oplevelse. En oplevelse som bragte mig ad helt nye livsveje. Okay, jeg har dyrket yoga og meditation i mange […]